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Name
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Kategorie
Kraft
Flexibilität
Gleichgewicht
Koordination
Ausdauer
Atmung
Manuelle Therapie
Elektrotherapie
Sonstiges
Schwierigkeit
Anfänger
Fortgeschritten
Profi
Beschreibung
Standing wall walk for shoulder mobility
Körperregion
Ausstattung
Sätze
Wiederholungen
Dauer (Sek.)
Häufigkeit
Anleitung
Stand facing wall, walk fingers up slowly. Hold 15s.
Vorsichtsmaßnahmen
Stop if sharp pain
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