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Name
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Kategorie
Kraft
Flexibilität
Gleichgewicht
Koordination
Ausdauer
Atmung
Manuelle Therapie
Elektrotherapie
Sonstiges
Schwierigkeit
Anfänger
Fortgeschritten
Profi
Beschreibung
Core endurance exercise
Körperregion
Ausstattung
Sätze
Wiederholungen
Dauer (Sek.)
Häufigkeit
Anleitung
Lie supine, curl head/shoulders up. Pump arms 5 counts in/5 out.
Vorsichtsmaßnahmen
Maintain abdominal draw-in
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Bild-URL
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