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Kategorie
Kraft
Flexibilität
Gleichgewicht
Koordination
Ausdauer
Atmung
Manuelle Therapie
Elektrotherapie
Sonstiges
Schwierigkeit
Anfänger
Fortgeschritten
Profi
Beschreibung
Lower back rotation mobilization
Körperregion
Ausstattung
Sätze
Wiederholungen
Dauer (Sek.)
Häufigkeit
Anleitung
Lie supine, knees bent, rotate to side keeping shoulders flat.
Vorsichtsmaßnahmen
Stop if radiating pain
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